Você já escutou o termo "comer intuitivo"? Confere o post da nutri Débora Gonzalez sobre essa nova forma de enxergar a alimentação: Esse conceito foi criado pelas Nutricionistas americanas Evelyn Tribole e Elyse Resch. Elas publicaram o livro “Intuitive Eating “, no qual também abordam questões de
Precisa de uma receita fácil, saudável e deliciosa para aqueles dias quando não tem tempo ou criatividade? É essa! A dica é: confere essa receita super simples e faz ainda essa noite! INGREDIENTES: • 2/3 de xícara de leite vegetal (ver dica no final!) • 2 colheres de sopa
Você sabia que o chimarrão, bebida tão tradicional e queridinha aqui no Sul (ainda mais nesse inverno!), pode apresentar diversos benefícios para a saúde?! Confere o post que a nutri Monique Moreira escreveu sobre o assunto: A erva-mate (Ilex Paraguariensis) é rica em polifenóis e, especialmente, em uma
Super receita para substituir o pão de alho do final de semana. E ainda agrada vegetarianos e veganos! Confira essa dica que vai dar um up no seu churrasco! Ingredientes: Cogumelos 2 colheres de sopa de vinagre balsâmico 1 de sopa de shoyu (escolham um de verdade
Sabe aquela coceira desesperadora nas partes intimas, acompanhada de ardor e corrimento esbranquiçado? Quem nunca sofreu com candidíase que atire a primeira pedra. Confere o texto da nutri Jociane Catafesta sobre a relação entre a infecção e a alimentação: Presente no trato digestivo de pessoas saudáveis, em
PARA OS QUE AMAAAAAM CROCÂNCIA!!! A granola salgada é uma ótima alternativa para dar um toque final nas refeições, além de ser super gostosa e saudável! Ingredientes: 1/2 xic de semente de abóbora 1/2 “ de sementes de girassol 1/4 “ de gergelim branco 2 colheres de
Sobremesa boa demaisss!!! Composta por ingredientes simples e deliciosos, como pasta de amendoim, mel, cacau, chia e lascas de laranja! Ingredientes: • 1/2 xícara da pasta de nuts que vocês tiverem em casa (amêndoas ou amendoim!) • 1/4 de xícara de mel ou melado (veganos!!) • 1/4 de xícara de
Confere as dicas que a nutri funcional Monique Moreira deu para garantir o bom funcionamento do intestino! Para evitar a constipação, é essencial o consumo diário adequado de fibras e água! Fibras que encontramos nos alimentos in natura, como frutas, verduras, leguminosas, sementes e etc, além de fibras
Vai receber uma visita e não tem o que oferecer? A receita de hoje soluciona o teu problema de forma prática, saudável e extremamente deliciosa! Ingredientes: - 2 bananas grandes bem maduras (separe também bananas picadas para colocar no meio do bolo) - 1/2 xícara de uvas passas (isso
