Você sabe o que é, qual a importância e como recuperar e manter a saúde da microbiota intestinal? A nutri Gabriela Port, especialista em Saúde Intestinal, ajudou a esclarecer o assunto :) A microbiota intestinal (colônias de bactérias que habitam o intestino) exerce papel fundamental na saúde
Para refrescar os dias quentes
São várias as formas de se consumir a aveia, como flocos, farinha e farelo! Mas você sabe quais as vantagens de cada uma delas? Então confere o texto da nutri Tanara Pastore que esclarece essas dúvidas e ainda propõe uma receitinha vegana com esse ingrediente! Usada nas mais
E o carboidrato? Leia esse texto da nutri Giovana Baldissera e se jogue, porque sim, a abóbora/ moranga Cabotiá pode ser comida sem medo!! Apesar de muitos a considerarem, erroneamente, um alimento fonte de carboidratos, a cabotiá é rica em carotenoides (antioxidantes que a conferem a cor
Que tal uma receitinha para inovar no café da manhã ou no lanche da tarde de sábado? Essa delícia é extremamente fácil de fazer e os ingredientes são bem simples! A dica é utilizar vidro reciclável, tampar e levar, caso não vá comer em casa :) Ingredientes: 1
Pipoca: minha comida preferida! Se você, como eu, é viciado nesse alimento, leia o texto da nutri Giovana Baldissera! Quem ainda a condena mal sabe que está cometendo um erro: a pipoca é sim um alimento maravilhoso! ??? O problema é que a consumimos, geralmente, com manteiga e
Para curtir a Páscoa sem culpa: COLOMBA PASCAL!!!! ♥️?? Gostosa, facílima de fazer, bem molhadinha e, obviamente, a receita é super saudável!! Ingredientes: 4 ovos 1 ½ xícara de leite vegetal (usei de arroz) ¼ xícara de óleo de coco 1 xícara de açúcar de coco 1
A África do Sul é um país incrível! Com uma diversidade de paisagens, climas, pessoas, cores e comidas! Sabe aquela viagem para fazer com a família toda mesmo que cada um tenha uma preferência? Cidade, praia, montanha, Vales, Floresta
Um dos paraísos mundiais do surfe mais almejados por quem pratica o esporte é Bali. A ilha localizada na Indonésia tem como destaque os templos, as paisagens exuberantes, as praias exóticas e, é claro, ondas incríveis! Eu estive lá e quero compartilhar com vocês algumas dicas
Pré treino tem que dar energia, não é mesmo? Então anota essa dica aqui, porque além de ser um pré treino super energético tem um gostinho delicioso! Ingredientes: Abacate Cacau (100%) mel Modo de preparo: Coloque tudo em um processador de alimentos ou esmague com um garfo para que
