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Mingau de aveia/overnight oatmeal

  Que tal uma receitinha para inovar no café da manhã ou no lanche da tarde de sábado? Essa delícia é extremamente fácil de fazer e os ingredientes são bem simples! A dica é utilizar vidro reciclável, tampar

 

Que tal uma receitinha para inovar no café da manhã ou no lanche da tarde de sábado?

Essa delícia é extremamente fácil de fazer e os ingredientes são bem simples!

A dica é utilizar vidro reciclável, tampar e levar, caso não vá comer em casa 🙂


Ingredientes:

  • 1 banana
  • aveia em flocos
  • canela em pó
  • pasta de amendoim
  • Leite vegetal (gosto de amêndoa, castanha de caju e coco)
  • Cacau em pó, cardamomo ou gengibre (opcional)


Modo de preparo:
Misture os ingredientes no pote de vidro e cubra com o leite.
Tampe e leve para a geladeira.
Você pode deixar as bananas em cubos ou rodelas, se preferir.
A receita pode ser feita com morango, frutas vermelhas, mamão…
Vale acrescentar chia!
 
*Os produtos indicados na receita ou similares deles você encontra nas lojas:
Mundo Verde Shopping Total
Mundo Verde Shopping Moinhos
Mundo Verde Iguatemi POA
 

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Mari Weckerle é arquiteta, gaúcha e especialista em gastronomia saudável! É a Criadora da Plataforma Digital Guria Natureba e curadora da SOW!

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