É senso comum que, atualmente, muitas pessoas padecem de ansiedade e depressão, ainda mais durante a pandemia do Covid-19, quando as pessoas foram bruscamente retiradas de sua rotina e do convívio social. Além disso, a sobreposição do trabalho em home office com as tarefas domésticas, cuidado dos filhos e, por vezes, acompanhada de uma queda na renda, pode levar a sintomas de ansiedade e depressão nas pessoas que nunca apresentaram esse quadro antes, ou intensificar sintomas que já estavam presentes, mas que eram mais brandos. A Psicóloga e Doutora em Psicologia Andréia Mello de Almeida Schneider escreveu sobre o assunto no post de hoje.

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Durante esse período de recolhimento as pessoas pensam “vou ler algum livro, vou organizar meus armários” como se fosse um tempo livre, mas na verdade não é um tempo livre, em termos psíquicos é um tempo ocupado com preocupações, com necessidade ou cobrança de produtividade, entre outras. Durante o isolamento fomos bruscamente retirados da nossa rotina e mudar essa rotina não é fácil, acaba interferindo na saúde mental das pessoas o que acaba levando as pessoas a buscar a compensação em alimentos mais ricos em açúcar e carboidratos e bebidas alcóolicas, por exemplo. 

Mesmo aquelas pessoas que nunca tiveram sintomas de ansiedade ou depressão antes, ao menos não ao ponto de necessitar ajuda psicológica, durante a pandemia acabaram se vendo muito assustados, preocupados, angustiados, o que pode ser normal, mas que se persiste por muito tempo e acarreta prejuízos na vida social, acadêmica ou profissional, deve-se buscar ajuda profissional.

É frequente que pessoas com sintomas de depressão tenham histórico de ansiedade. Viver tenso, vigilante… não é possível por muito tempo, por isso entende-se que a pessoa acaba apresentando sintomas de depressão. 

Mas o que é ansiedade?

Existem diversos tipos de Transtornos de Ansiedade (Pânico, Fobias, Separação, Social, etc.). Um dos sintomas da ansiedade é o medo enquanto resposta emocional a uma ameaça; pode envolver excitabilidade aumentada, pensamentos de perigo, comportamentos de fuga. Outros sintomas podem envolver tensão muscular, um estado de vigilância para se preparar para uma possível ameaça futura e comportamentos mais cautelosos. Esses sintomas podem se sobrepor, ou seja, a pessoa pode ter mais um deles ao mesmo tempo. Eles também se diferenciam do medo e da ansiedade que consideramos adaptativos, aquele nível de vigilância que é necessário para nos mantermos vivos e salvos dos perigos do dia a dia. Todos devem ter medo e ansiedade, mas apenas num dado nível que sirva de proteção a ameaças reais. Nos transtornos de ansiedade o perigo tende a ser superestimado. Mas todos esses sintomas devem ser avaliados por um psicólogo, não basta ir se identificando com um ou outro sintoma como se fosse um checklist. 

E o que é depressão?

Assim como a ansiedade, ao se falar em Transtornos Depressivos, temos diferentes tipos (ex.: depressivo maior, induzido por substâncias, desregulação do humor, distimia). A característica comum desses transtornos é o humor triste, por vezes acompanhado de alterações somáticas e cognitivas que afetam as relações sociais, o trabalho ou os estudos no dia a dia, a perda de prazer em tarefas que antes eram prazerosas, alterações no sono, culpa excessiva, sentimento de inutilidade e dificuldade de concentração, por exemplo. Esses são alguns dos sintomas que precisam ser avaliados pelo psicólogo.

Mas como saber se realmente estou ansioso ou deprimido?

Para o diagnóstico, não basta, conforme dito anteriormente, uma análise superficial acerca da lista de possíveis sintomas. Um psicólogo irá considerar o tempo em que os sintomas estão presentes, possíveis eventos desencadeadores, sempre levando em consideração aspectos como a história de vida da pessoa, o momento atual, a cultura na qual a pessoa está inserida, a etapa do desenvolvimento (crianças, adolescentes e adultos podem expressar os mesmos sintomas de modos muito diferentes), uso de medicações ou substâncias que possam alterar o estado emocional. 

Quem mais sofre?

Muitos transtornos de ansiedade iniciam na infância e tendem a se persistir ao longo da vida se não forem tratados. As mulheres tendem a sofrer mais que os homens.

Qual é o momento de buscar ajuda?

A situação atual de isolamento está trazendo sofrimento para todos, mas se esse sofrimento começa a afetar a alimentação (comer demais ou de menos), o sono (dormir demais ou de menos), desânimo excessivo, desesperança, cansaço excessivo, etc. e isso vem atrapalhando a vida acadêmica/escolar, o trabalho ou as relações com outras pessoas, então temos sinais de que é a hora de procurar ajuda. Primeiramente um psicólogo pode avaliar a necessidade de tratamento psicoterápico e, se necessário, uma avaliação psiquiátrica poderá ser solicitada.

O psicólogo é o profissional que pode estimar se o nível de medo, tristeza, se as alterações no humor e ansiedade estão excessivas, desproporcionais a real ameaça. É também o psicólogo quem pode avaliar se os sintomas fecham critério para diagnósticos de um Transtorno de Humor ou Transtorno de Ansiedade. O importante é a pessoa não ter receio quanto a estigmas e querer sentir-se melhor.

O que é a Avaliação Psicológica?

A Avaliação Psicológica é processo com início, meio e fim bem demarcados e estruturado de investigação de fenômenos psicológicos. Na área clínica, comumente é chamado de Psicodiagnóstico. É um processo composto de métodos, técnicas e instrumentos, com o objetivo de prover informações à tomada de decisão, ou seja, fornecer diretrizes para o melhor tratamento, com base em demandas, condições e finalidades específicas.

Como funciona o processo de Avaliação Psicológica?

Durante o processo de Avaliação Psicológica, além de entrevistas e observação, pode-se fazer uso de testes psicológicos e outras técnicas, conforme o caso. Após as entrevistas e aplicação de testes e técnicas, o psicólogo irá analisar os dados, interpretar e integrar os resultados, para então elaborar o documento pertinente e fornecer devolução dos resultados e o Laudo Psicológico com todos os encaminhamentos e orientações necessários para o bem-estar da pessoa.

Para quê serve?

No Atendimento clínico, um processo de Avaliação Psicológica/Psicodiagnóstico serve para ajudar a compreender o motivo de consulta (ex.: sintomas de ansiedade e depressão), assim como características de personalidade, com o propósito de verificar porque a pessoa está enfrentando dificuldades e que tipo de dificuldades seriam essas. O psicodiagnóstico pode ser feito no início de um tratamento psicoterápico, pelo próprio profissional que usará esta avaliação para planejar o atendimento clínico que se seguirá; por solicitação de outro profissional como, por exemplo, neurologistas, psiquiatras e fonoaudiólogos, a fim de dirimir alguma dúvida diagnóstica; ao longo de tratamento psicoterápico para verificar evolução do tratamento. O número de encontros para realização da Avaliação Psicológica varia de acordo com o objetivo que será discutido na primeira entrevista com a pessoa avaliada.

? Qualquer outro esclarecimento que se faça necessário como, por exemplo, outras perguntas que desejam ser respondidas, posso responder.

Texto escrito pela Psicóloga e Doutora em Psicologia Andréia Mello de Almeida Schneider.