Já ouviu falar que os pés refletem a saúde do corpo? Pois é, quando não estão bem, enviam “recados” para o resto do corpo por meio de dores, cãibras, frio e suor. Apesar de serem super importantes, no dia-a-dia esquecemos de dar a devida atenção.

Por isso, aqui vão algumas dicas para você cuidar melhor de seus pés e, consequentemente, de sua saúde:

Ande de pés descalços

Nada melhor que aliviar a tensão de um dia cheio tirando os sapatos, não é? Andar de pés descalços, além de aliviar a tensão, promove o uso de todos os tendões e músculos que ficam imóveis com uso dos calçados.

Só não vale ficar doente, hein? Em dias frios e/ou úmidos, invista em meias e pantufas confortáveis, que te darão maior liberdade, além da sensação libertadora de estar em casa.

Use sapatos confortáveis

Por mais que o ambiente exija uma maior formalidade, evite saltos muito altos ou com bico fino. Além disso, preocupe-se em usar o número certo para seu pé: se estiver muito solto, pode causar acidentes e, se muito apertado, pode provocar lesões e infecções.

Depois do banho, secar + hidratar!

Após tomar banho, certifique-se de secar bem os pés, com cuidado redobrado para a região entre os dedos. Pés molhados podem ocasionar a proliferação de fungos e bactérias, que atingem a pele do pé e as unhas. 

Depois de secos, hidrate com cremes especiais para pés, que demandam uma maior hidratação que as demais regiões do corpo.

Faça um escalda-pés

Para relaxar o corpo e aliviar a tensão, que tal fazer um momento de spa em casa? Em uma bacia, coloque água entre 36 a 40 graus, podendo acrescentar ervas, óleos e sais de sua preferência. Deixe os pés submersos por 15 a 20 minutos.

E depois, não esqueça do combo secar bem + hidratar, hein?

Cuide-se bem, da cabeça aos pés!

O @sow.gn é uma curadoria da Mari Weckerle, a @gurianatureba.

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