O stress, a ansiedadee a insônia são três problemas muito comuns em nossos dias. Nosso estilo de vida atribulado, abarrotado de informações, tarefas e responsabilidades muitas vezes serve de gatilho para situações de desequilíbrio psíquico. Contudo, existem meios naturais para re-conquistar nossa serenidade, nosso sono
É senso comum que, atualmente, muitas pessoas padecem de ansiedade e depressão, ainda mais durante a pandemia do Covid-19, quando as pessoas foram bruscamente retiradas de sua rotina e do convívio social. Além disso, a sobreposição do trabalho em home office com as tarefas domésticas,
Em tempos de crise e isolamento, é comum se sentir mais ansioso do que você está acostumado. No texto que escreveu para o site, a Instrutora de Yoga Júlia Foletto explica como o Yoga pode ajudar a controlar a ansiedade. Como a prática de Yoga
O momento que estamos vivendo, com uma pandemia que muda o curso da vida de todo o mundo, é um desafio para quem tende a comer por ansiedade. A Nutricionista Funcional Maribel Melos falou sobre o assunto no texto que escreveu para o site. Enquanto para
